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Plat
Séance de tempo - 01h22
Mardi 26 Janvier 2016 à 12:14
My bike
Performance
42,7
Km
31,1
kph
1h22
174
W
149
BPM
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de tempo
872
Cal
30
TSS
+190
m
8
°C
Charge de travail 60%
Temps de récupération 1,9 jours
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
226
W
Puissance max sur 20 min
164
W
Puissance critique
4,726
kJ
Énergie de haute intensité
815
W
Puissance max
Rythme cardiaque
Facile Modérée Difficile Maximal
94 bpm
Rythme cardiaque moyen
Moyenne : 149 bpm
188 bpm
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
42,7
Km
1h22
Vitesse
31,1
kph
moy
47,0
kph
max
Puissance
174
W
moy
294
W
max
Rythme cardiaque
149
BPM
moy
175
BPM
max
Altitude
190
m
186
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Zone de Rythme cardiaque
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate Tempo
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40' 50' 60'
Courant
736 678 642 585 480 414 354 323 303 289 278 270 252 244 235 225 213 206 201 197
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323 318 300
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 - - 149
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332 330 330
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20 May 20 Feb 16
Cette session
294 294 294 294 291 285 278 275 276 274 270 263 241 241 236 225 221 208 197 188
155 155 155 155 153 153 141 144 143 143 142 142 140 141 142 144 149 151 152 153
294 294 294 294 291 286 278 275 277 275 271 266 249 248 243 233 231 221 214 207
% 40 43 46 50 61 69 79 85 91 95 97 98 95 98 100 100 104 101 98 95
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
01:22:22
Session
01:22:25
Déplacement
00:00:-3
Pause
Puissance
294 W (max)
189 W (moy)
25W distribution de la puissance
Rythme cardiaque
175 BPM (max)
149 BPM (moy)
5BPM distribution du rythme cardiaque
Vitesse
47.0 kph (max)
30.9 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque
5.0km 09min49s 30.6kph -35m 116W 132bpm
10.0km 10min57s 27.4kph 21m 143W 152bpm
15.0km 09min48s 30.6kph -13m 147W 162bpm
20.0km 10min44s 28.0kph 19m 151W 155bpm
25.0km 09min15s 32.4kph -1m 199W 155bpm
30.0km 09min20s 32.1kph 8m 192W 159bpm
35.0km 08min37s 34.8kph -5m 214W 146bpm
40.0km 08min32s 35.2kph 13m 246W 140bpm
42.0km 03min49s 31.4kph -2m 138W 136bpm
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Valentino Galletti