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Plat
Séance de récuperation - 00h15
Dimanche 8 Mai 2016 à 17:41
My bike
Performance
4,3
Km
17,0
kph
0h15
119
W
86
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de récuperation
111
Cal
1
TSS
+0
m
21
°C
Charge de travail 14%
Temps de récupération 6h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
313
W
Puissance max sur 20 min
246
W
Puissance critique
5,029
kJ
Énergie de haute intensité
1,107
W
Puissance max
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
4,3
Km
0h15
Vitesse
17,0
kph
moy
18,5
kph
max
Puissance
119
W
moy
145
W
max
Cadence
86
BPM
moy
95
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
0
m
0
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15'
Courant
981 893 840 758 617 533 459 423 400 383 371 362 342 333 323
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16
Cette session
145 137 134 132 130 130 127 123 123 122 122 121 120 119 120
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
145 137 134 133 130 130 127 123 123 122 122 121 120 120 120
% 15 15 16 17 21 24 28 29 31 32 33 33 35 36 37
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:15:17
Session
00:15:17
Déplacement
00:00:00
Pause
00:15:17
Pédalage
Puissance
145 W (max)
120 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
18.0 kph (max)
17.0 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
95 rpm (max)
86 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Cadence
1.0km 03min39s 16.4kph 0m 121W 81rpm
2.0km 03min36s 16.7kph 0m 116W 85rpm
3.0km 03min31s 17.1kph 0m 118W 88rpm
4.0km 03min25s 17.6kph 0m 122W 90rpm
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Valentino Galletti