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Montagne
Séance d’endurance - 00h37
Mercredi 6 Juillet 2016 à 18:37
My bike
Performance
14,9
Km
27,0
kph
0h37
178
W
83
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’endurance
359
Cal
23
TSS
+180
m
22
°C
Charge de travail 62%
Temps de récupération 2 jours
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
283
W
Puissance max sur 20 min
223
W
Puissance critique
4,517
kJ
Énergie de haute intensité
966
W
Puissance max
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
14,9
Km
0h37
Vitesse
27,0
kph
moy
52,0
kph
max
Puissance
178
W
moy
818
W
max
Cadence
83
BPM
moy
116
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
180
m
186
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30'
Courant
861 787 742 672 551 478 413 381 360 346 335 327 309 301 292 282 270
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16
Cette session
818 766 654 512 461 437 336 293 269 286 267 247 221 216 193 177 188
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
818 774 699 514 473 448 387 354 332 365 352 341 298 300 299 291 292
% 95 97 88 76 84 91 81 77 75 83 80 76 72 72 66 63 70
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:37:22
Session
00:33:04
Déplacement
00:04:18
Pause
00:30:15
Pédalage
Puissance
818 W (max)
235 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
52.0 kph (max)
26.8 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
116 rpm (max)
77 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Montées
Résumé de toutes les montées de la session. Tu as la possibilité de cliquer sur chaque pente pour voir son détail. La zone en gras correspond à la portion la plus pentue de la montée.
2
Climbs
+180
m
186
m
Nom Durée Vitesse Puissance Rythme cardiaque
2
Côte 1
0.3km
22.7%
00:05:57 3.3kph 267W
-
4
Côte 2
0.6km
12.4%
00:08:56 3.7kph 223W
-
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Cadence
1.0km 13min37s 4.4kph -5m 175W 82rpm
2.0km 14min17s 4.2kph -56m 155W 73rpm
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Valentino Galletti