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Plat
Séance d’intensité - 01h49
Dimanche 10 Juillet 2016 à 15:39
My bike
Performance
68,0
Km
37,1
kph
1h49
357
W
164
BPM
92
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’intensité
2 392
Cal
294
TSS
+167
m
31
°C
Charge de travail 81%
Temps de récupération 3 jours
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
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Résumé
Profil physiologique
333
W
Puissance max sur 20 min
233
W
Puissance critique
7,935
kJ
Énergie de haute intensité
1,048
W
Puissance max
Rythme cardiaque
Facile Modérée Difficile Maximal
94 bpm
Rythme cardiaque moyen
Moyenne : 164 bpm
188 bpm
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
68,0
Km
1h49
Vitesse
37,1
kph
moy
51,7
kph
max
Puissance
357
W
moy
544
W
max
Rythme cardiaque
164
BPM
moy
230
BPM
max
Cadence
92
BPM
moy
120
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
167
m
164
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Zone de Rythme cardiaque
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate Tempo
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40' 50' 60' 90'
Courant
972 913 875 811 687 602 521 477 448 428 412 399 373 360 347 331 312 300 292 286 275
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323 318 300 298
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 - - 149 146
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332 330 330 330
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20 May 20 Feb 16 Feb 16
Cette session
544 544 544 543 540 525 499 476 468 459 446 434 426 427 422 411 398 390 386 380 362
177 177 177 177 177 176 174 171 168 168 166 166 168 168 167 168 166 165 165 164 163
544 544 544 543 540 526 502 481 474 465 452 442 443 441 435 425 412 403 400 393 378
% 56 60 62 67 79 87 96 100 104 107 108 109 114 118 122 124 128 130 132 132 131
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
01:49:53
Session
01:49:53
Déplacement
00:00:00
Pause
01:47:09
Pédalage
Puissance
544 W (max)
369 W (moy)
25W distribution de la puissance
Rythme cardiaque
230 BPM (max)
164 BPM (moy)
5BPM distribution du rythme cardiaque
Vitesse
52.0 kph (max)
36.9 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
120 rpm (max)
90 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque Cadence
5.0km 07min59s 37.6kph -4m 396W 170bpm 92rpm
10.0km 07min46s 38.6kph 0m 396W 163bpm 92rpm
15.0km 07min45s 38.7kph 0m 416W 168bpm 95rpm
20.0km 07min49s 38.4kph 1m 383W 165bpm 94rpm
25.0km 08min03s 37.3kph 2m 365W 164bpm 93rpm
30.0km 08min07s 37.0kph 3m 358W 162bpm 91rpm
35.0km 07min49s 38.4kph 0m 384W 162bpm 89rpm
40.0km 08min07s 37.0kph 1m 363W 157bpm 90rpm
45.0km 08min06s 37.0kph -1m 335W 161bpm 90rpm
50.0km 08min32s 35.2kph -2m 328W 165bpm 89rpm
55.0km 08min41s 34.5kph 1m 297W 161bpm 86rpm
60.0km 08min17s 36.2kph -1m 341W 166bpm 91rpm
65.0km 08min04s 37.2kph 3m 364W 171bpm 90rpm
67.0km 03min 40.0kph 0m 356W 179bpm 86rpm
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Valentino Galletti