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Plat
Séance d’endurance - 00h15
Dimanche 24 Juillet 2016 à 14:29
My bike
Performance
6,6
Km
22,3
kph
0h15
119
W
134
BPM
79
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’endurance
129
Cal
7
TSS
+34
m
25
°C
Charge de travail 20%
Temps de récupération 10h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
297
W
Puissance max sur 20 min
228
W
Puissance critique
5,251
kJ
Énergie de haute intensité
1,005
W
Puissance max
Rythme cardiaque
Facile Modérée Difficile Maximal
94 bpm
Rythme cardiaque moyen
Moyenne : 134 bpm
188 bpm
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
6,6
Km
0h15
Vitesse
22,3
kph
moy
44,3
kph
max
Puissance
119
W
moy
633
W
max
Rythme cardiaque
134
BPM
moy
164
BPM
max
Cadence
79
BPM
moy
103
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
34
m
33
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Zone de Rythme cardiaque
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12'
Courant
905 832 788 717 591 513 443 407 384 368 356 347 327 318
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16
Cette session
633 533 445 406 314 260 221 201 200 190 183 177 167 157
150 150 141 140 132 153 147 150 149 143 144 145 140 139
633 551 448 414 358 281 259 265 244 234 227 260 252 252
% 70 64 57 57 53 51 50 49 52 52 51 51 51 49
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:15:37
Session
00:17:48
Déplacement
00:00:-131
Pause
00:16:30
Pédalage
Puissance
633 W (max)
197 W (moy)
25W distribution de la puissance
Rythme cardiaque
164 BPM (max)
137 BPM (moy)
5BPM distribution du rythme cardiaque
Vitesse
44.0 kph (max)
27.4 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
103 rpm (max)
74 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque Cadence
1.0km 02min02s 29.5kph 2m 144W 131bpm 89rpm
2.0km 01min55s 31.3kph 3m 186W 147bpm 84rpm
3.0km 01min47s 33.6kph -1m 221W 151bpm 87rpm
4.0km 01min38s 36.7kph -5m 131W 148bpm 87rpm
5.0km 02min23s 25.2kph -4m 134W 129bpm 61rpm
6.0km 02min40s 22.5kph 2m 132W 132bpm 56rpm
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Valentino Galletti