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Plat
Séance d’endurance - 01h40
Mardi 6 Septembre 2016 à 12:26
My bike
Performance
56,5
Km
34,7
kph
1h40
208
W
84
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’endurance
1 191
Cal
63
TSS
+282
m
19
°C
Charge de travail 100%
Temps de récupération 4 jours
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
303
W
Puissance max sur 20 min
243
W
Puissance critique
4,562
kJ
Énergie de haute intensité
941
W
Puissance max
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
56,5
Km
1h40
Vitesse
34,7
kph
moy
57,1
kph
max
Puissance
208
W
moy
802
W
max
Cadence
84
BPM
moy
116
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
282
m
274
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate Tempo
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40' 50' 60' 90'
Courant
848 781 741 676 563 493 431 400 380 365 355 346 329 321 312 302 290 283 278 275 268
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323 318 300 298
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 - - 149 146
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332 330 330 330
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20 May 20 Feb 16 Feb 16
Cette session
647 606 540 467 364 345 327 314 304 300 298 296 293 294 289 286 277 255 237 226 208
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
647 609 551 469 388 393 362 344 322 329 323 319 321 322 318 311 301 291 280 272 256
% 76 78 73 69 65 70 76 78 80 82 84 86 89 92 92 95 95 90 85 82 78
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
01:40:26
Session
01:37:38
Déplacement
00:02:48
Pause
01:34:41
Pédalage
Puissance
647 W (max)
230 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
57.0 kph (max)
34.5 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
116 rpm (max)
82 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Cadence
5.0km 09min24s 31.9kph 11m 170W 87rpm
10.0km 08min36s 34.9kph -9m 174W 86rpm
15.0km 09min02s 33.2kph 8m 184W 89rpm
20.0km 08min49s 34.0kph 4m 180W 86rpm
25.0km 09min11s 32.7kph 0m 170W 81rpm
30.0km 09min55s 30.3kph 9m 192W 74rpm
35.0km 07min19s 41.0kph -2m 283W 87rpm
40.0km 07min41s 39.0kph 0m 282W 85rpm
45.0km 07min58s 37.7kph -1m 268W 84rpm
50.0km 07min18s 41.1kph -12m 249W 83rpm
55.0km 09min41s 31.0kph -4m 150W 80rpm
56.0km 02min12s 27.3kph 10m 67W 47rpm
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Valentino Galletti