Démarrer maintenant
Créer un compte
Vallonné
Séance d’endurance - 00h08
Mercredi 7 Septembre 2016 à 14:02
My bike
Performance
2,4
Km
17,0
kph
0h08
209
W
70
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’endurance
71
Cal
6
TSS
+59
m
25
°C
Charge de travail 24%
Temps de récupération 12h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
303
W
Puissance max sur 20 min
242
W
Puissance critique
4,569
kJ
Énergie de haute intensité
924
W
Puissance max
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
2,4
Km
0h08
Vitesse
17,0
kph
moy
34,4
kph
max
Puissance
209
W
moy
629
W
max
Cadence
70
BPM
moy
114
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
59
m
66
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7'
Courant
836 771 732 670 560 491 430 399 379 365 354 346
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16
Cette session
629 601 589 561 512 439 268 205 219 200 186 165
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
629 602 590 564 520 467 388 352 385 365 354 340
% 75 78 80 84 92 89 62 51 58 55 53 48
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:08:31
Session
00:08:24
Déplacement
00:00:07
Pause
00:05:40
Pédalage
Puissance
629 W (max)
242 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
34.0 kph (max)
16.7 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
114 rpm (max)
51 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Montées
Résumé de toutes les montées de la session. Tu as la possibilité de cliquer sur chaque pente pour voir son détail. La zone en gras correspond à la portion la plus pentue de la montée.
1
Climbs
+59
m
66
m
Nom Durée Vitesse Puissance Rythme cardiaque
Côte 1
0.4km
7.5%
00:01:32 16.4kph 303W
-
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Cadence
1.0km 03min28s 17.3kph -17m 116W 44rpm
2.0km 03min34s 16.8kph 13m 194W 55rpm
0 Like
|
0 Commentaire
J'aime
Commenter
Partager
Valentino Galletti