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Intérieur
Séance de tempo - 00h34
Samedi 10 Septembre 2016 à 10:07
My bike
Performance
18,4
Km
9,0
kph
0h34
202
W
149
BPM
89
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de tempo
418
Cal
18
TSS
+0
m
21
°C
Charge de travail 40%
Temps de récupération 26h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Résumé
Profil physiologique
294
W
Puissance max sur 20 min
241
W
Puissance critique
4,498
kJ
Énergie de haute intensité
933
W
Puissance max
Rythme cardiaque
Facile Modérée Difficile Maximal
94 bpm
Rythme cardiaque moyen
Moyenne : 149 bpm
188 bpm

Intervalle sélectionné

Résumé
18,4
Km
0h34
Vitesse
9,0
kph
moy
40,7
kph
max
Puissance
202
W
moy
393
W
max
Rythme cardiaque
149
BPM
moy
173
BPM
max
Cadence
89
BPM
moy
100
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
0
m
0
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Zone de Rythme cardiaque
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30'
Courant
841 772 730 664 548 478 416 386 366 353 343 335 318 311 303 293 282
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16
Cette session
393 385 383 379 372 366 322 288 271 262 258 254 245 239 227 222 207
172 172 172 172 170 167 165 160 158 158 158 157 156 154 152 154 149
393 385 383 379 372 367 324 300 286 277 293 287 273 265 254 245 229
% 47 50 52 57 68 77 77 75 74 74 75 76 77 77 75 76 73
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:34:03
Session
00:34:02
Déplacement
00:00:01
Pause
00:34:02
Pédalage
Puissance
393 W (max)
216 W (moy)
25W distribution de la puissance
Rythme cardiaque
173 BPM (max)
149 BPM (moy)
5BPM distribution du rythme cardiaque
Vitesse
41.0 kph (max)
32.4 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
100 rpm (max)
89 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque Cadence
2.0km 04min01s 29.9kph 1m 179W 141bpm 88rpm
4.0km 03min49s 31.4kph 1m 179W 143bpm 92rpm
6.0km 03min44s 32.1kph 0m 197W 145bpm 91rpm
8.0km 03min32s 34.0kph 0m 222W 153bpm 90rpm
10.0km 03min22s 35.6kph 0m 265W 163bpm 91rpm
12.0km 03min29s 34.4kph 0m 242W 156bpm 90rpm
14.0km 03min48s 31.6kph 0m 186W 147bpm 87rpm
16.0km 03min35s 33.5kph 0m 214W 154bpm 88rpm
18.0km 03min53s 30.9kph 1m 170W 145bpm 90rpm
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Valentino Galletti