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Plat
Séance de récuperation - 00h15
Lundi 19 Septembre 2016 à 13:26
My bike
Performance
6,2
Km
24,7
kph
0h15
112
W
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de récuperation
102
Cal
2
TSS
+51
m
19
°C
Charge de travail 4%
Temps de récupération 1h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
6,2
Km
0h15
Vitesse
24,7
kph
moy
51,3
kph
max
Puissance
112
W
moy
196
W
max
Altitude
51
m
76
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12'
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16
Cette session
196 196 195 193 183 171 164 161 154 141 125 119 103 109
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
196 196 195 193 183 173 164 161 156 148 142 138 128 131
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:15:16
Session
00:14:56
Déplacement
00:00:20
Pause
Puissance
196 W (max)
126 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
51.0 kph (max)
24.3 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance
1.0km 02min18s 26.1kph 1m 120W
2.0km 02min18s 26.1kph 6m 157W
3.0km 02min05s 28.8kph -31m 64W
4.0km 02min21s 25.5kph -2m 95W
5.0km 02min22s 25.4kph -18m 62W
6.0km 03min09s 19.0kph 20m 152W
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Valentino Galletti