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Plat
Séance de récuperation - 00h48
Samedi 22 Avril 2017 à 09:53
My bike
Performance
13,4
Km
21,7
kph
0h48
87
W
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de récuperation
196
Cal
2
TSS
+89
m
14
°C
Charge de travail 4%
Temps de récupération 1h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
13,4
Km
0h48
Vitesse
21,7
kph
moy
38,3
kph
max
Puissance
87
W
moy
160
W
max
Altitude
89
m
81
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30'
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16
Cette session
160 160 160 160 160 158 155 152 152 151 149 146 137 130 122 113 96
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
160 160 160 160 160 158 155 152 152 151 150 147 140 135 129 123 112
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:48:09
Session
00:37:03
Déplacement
00:11:06
Pause
Puissance
160 W (max)
100 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
38.0 kph (max)
21.4 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance
1.0km 02min07s 28.3kph -17m 62W
2.0km 01min53s 31.9kph -23m 28W
3.0km 02min06s 28.6kph -16m 57W
4.0km 02min27s 24.5kph -6m 62W
5.0km 02min58s 20.2kph -5m 51W
6.0km 03min07s 19.3kph 0m 70W
7.0km 03min32s 17.0kph 0m 63W
8.0km 02min42s 22.2kph 1m 96W
9.0km 03min10s 18.9kph 9m 94W
10.0km 03min13s 18.7kph 11m 98W
11.0km 03min 20.0kph 13m 129W
12.0km 03min25s 17.6kph 26m 151W
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Valentino Galletti