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Plat
Séance de récuperation - 01h13
Mardi 30 Mai 2017 à 12:03
My bike
Performance
14,2
Km
18,0
kph
1h13
87
W
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de récuperation
249
Cal
5
TSS
+99
m
28
°C
Charge de travail 6%
Temps de récupération 2h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
14,2
Km
1h13
Vitesse
18,0
kph
moy
35,3
kph
max
Puissance
87
W
moy
800
W
max
Altitude
99
m
28
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40'
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 -
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20
Cette session
800 602 537 426 258 185 168 155 148 146 142 136 131 130 119 103 92 85
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
800 615 564 486 373 315 168 158 152 150 146 142 137 136 130 122 113 106
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
01:13:17
Session
00:47:23
Déplacement
00:25:54
Pause
Puissance
800 W (max)
124 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
35.0 kph (max)
17.8 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance
1.0km 02min45s 21.8kph -6m 113W
2.0km 02min56s 20.5kph 1m 92W
3.0km 03min25s 17.6kph -2m 90W
4.0km 03min30s 17.1kph -1m 54W
5.0km 03min26s 17.5kph 0m 59W
6.0km 03min53s 15.5kph 3m 60W
7.0km 04min 15.0kph 3m 59W
8.0km 02min43s 22.1kph 0m 102W
9.0km 03min18s 18.2kph 0m 64W
10.0km 04min26s 13.5kph 6m 58W
11.0km 03min56s 15.3kph 21m 118W
12.0km 03min44s 16.1kph 24m 141W
13.0km 03min33s 16.9kph 16m 131W
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Valentino Galletti