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Plat
Séance de récuperation - 00h10
Dimanche 15 Octobre 2017 à 18:20
My bike
Performance
4,3
Km
24,4
kph
0h10
126
W
77
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de récuperation
81
Cal
2
TSS
+33
m
20
°C
Charge de travail 4%
Temps de récupération 1h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
4,3
Km
0h10
Vitesse
24,4
kph
moy
34,4
kph
max
Puissance
126
W
moy
475
W
max
Cadence
77
BPM
moy
89
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
33
m
26
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10'
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16
Cette session
475 434 404 362 283 234 192 182 173 161 153 150 132
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
475 439 413 375 309 268 231 215 203 194 186 181 168
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:10:43
Session
00:10:33
Déplacement
00:00:10
Pause
00:09:46
Pédalage
Puissance
475 W (max)
150 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
34.0 kph (max)
24.3 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
89 rpm (max)
72 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Cadence
0.0km 02min48s 0.0kph 15m 179W 78rpm
1.0km 02min14s 26.9kph -4m 134W 76rpm
2.0km 02min15s 26.7kph 1m 124W 73rpm
3.0km 02min34s 23.4kph -1m 91W 69rpm
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Valentino Galletti