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Plat
Séance de récuperation - 02h03
Samedi 23 Juin 2018 à 10:48
My bike
Performance
50,7
Km
26,3
kph
2h03
143
W
85
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de récuperation
1 018
Cal
22
TSS
+281
m
21
°C
Charge de travail 27%
Temps de récupération 14h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
50,7
Km
2h03
Vitesse
26,3
kph
moy
48,8
kph
max
Puissance
143
W
moy
242
W
max
Cadence
85
BPM
moy
117
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
281
m
276
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate Tempo
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40' 50' 60' 90'
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323 318 300 298
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 - - 149 146
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332 330 330 330
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20 May 20 Feb 16 Feb 16
Cette session
242 242 242 241 234 223 219 213 210 206 199 193 191 185 183 181 181 172 167 165 150
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
242 242 242 241 235 223 219 214 211 207 202 197 194 190 188 185 184 178 174 172 163
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
02:03:39
Session
01:55:54
Déplacement
00:07:45
Pause
01:49:20
Pédalage
Puissance
242 W (max)
152 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
49.0 kph (max)
26.0 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
117 rpm (max)
80 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Cadence
5.0km 11min33s 26.0kph -3m 129W 85rpm
10.0km 12min39s 23.7kph -1m 115W 84rpm
15.0km 12min09s 24.7kph 1m 123W 82rpm
20.0km 14min09s 21.2kph 2m 115W 73rpm
25.0km 12min50s 23.4kph 40m 150W 84rpm
30.0km 09min23s 32.0kph -33m 192W 87rpm
35.0km 10min36s 28.3kph -7m 173W 83rpm
40.0km 10min37s 28.3kph 6m 181W 83rpm
45.0km 11min37s 25.8kph -9m 145W 80rpm
49.0km 10min03s 23.9kph 7m 129W 70rpm
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Valentino Galletti