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Moyenne montagne
Séance d’endurance - 00h04
Samedi 29 Décembre 2018 à 15:03
My bike
Performance
1,5
Km
18,8
kph
0h04
174
W
74
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’endurance
50
Cal
2
TSS
+50
m
2
°C
Charge de travail 14%
Temps de récupération 6h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
299
W
Puissance max sur 20 min
241
W
Puissance critique
5,316
kJ
Énergie de haute intensité
1,061
W
Puissance max
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
1,5
Km
0h04
Vitesse
18,8
kph
moy
40,2
kph
max
Puissance
174
W
moy
390
W
max
Cadence
74
BPM
moy
95
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
50
m
39
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4'
Courant
951 868 817 736 597 513 440 404 382
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421
133 138 120 154 160 157 169 170 176
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16
Cette session
390 338 338 328 302 275 267 250 205
0 0 0 0 0 0 0 0 0
390 338 338 329 309 285 274 263 247
% 41 39 41 44 51 54 61 62 54
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:04:43
Session
00:04:43
Déplacement
00:00:00
Pause
00:03:28
Pédalage
Puissance
390 W (max)
212 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
40.0 kph (max)
18.4 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
95 rpm (max)
60 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Montées
Résumé de toutes les montées de la session. Tu as la possibilité de cliquer sur chaque pente pour voir son détail. La zone en gras correspond à la portion la plus pentue de la montée.
1
Climbs
+50
m
39
m
Nom Durée Vitesse Puissance Rythme cardiaque
Côte 1
0.8km
6.9%
00:03:26 13.1kph 237W
-
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Cadence
1.0km 03min53s 15.5kph 36m 211W 73rpm
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Valentino Galletti