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Intérieur
Séance d’endurance - 00h20
Vendredi 15 Février 2019 à 16:43
My bike
Performance
10,2
Km
8,5
kph
0h20
190
W
131
BPM
78
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’endurance
232
Cal
11
TSS
+0
m
15
°C
Charge de travail 24%
Temps de récupération 12h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Résumé
Profil physiologique
304
W
Puissance max sur 20 min
234
W
Puissance critique
5,367
kJ
Énergie de haute intensité
966
W
Puissance max
Rythme cardiaque
Facile Modérée Difficile Maximal
94 bpm
Rythme cardiaque moyen
Moyenne : 131 bpm
188 bpm

Intervalle sélectionné

Résumé
10,2
Km
0h20
Vitesse
8,5
kph
moy
41,5
kph
max
Puissance
190
W
moy
483
W
max
Rythme cardiaque
131
BPM
moy
153
BPM
max
Cadence
78
BPM
moy
125
BPM
max
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
0
m
0
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Zone de Rythme cardiaque
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20'
Courant
878 813 773 708 591 516 448 413 391 375 363 353 333 324 314 303
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16
Cette session
483 467 449 443 323 285 271 261 252 247 245 241 232 218 217 190
139 139 139 142 143 139 144 138 139 135 139 136 136 137 135 131
483 468 451 444 363 320 278 280 270 264 263 258 251 254 250 238
% 55 57 58 63 55 55 60 63 65 66 67 68 70 67 69 63
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:20:03
Session
00:20:02
Déplacement
00:00:01
Pause
00:18:07
Pédalage
Puissance
483 W (max)
219 W (moy)
25W distribution de la puissance
Rythme cardiaque
153 BPM (max)
131 BPM (moy)
5BPM distribution du rythme cardiaque
Vitesse
41.0 kph (max)
30.4 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
125 rpm (max)
65 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque Cadence
1.0km 01min50s 32.7kph 0m 236W 123bpm 77rpm
2.0km 01min42s 35.3kph 0m 226W 129bpm 78rpm
3.0km 01min37s 37.1kph 0m 272W 138bpm 83rpm
4.0km 01min39s 36.4kph 0m 231W 144bpm 79rpm
5.0km 01min43s 35.0kph 0m 229W 138bpm 89rpm
6.0km 01min47s 33.6kph 0m 197W 136bpm 65rpm
7.0km 02min23s 25.2kph 0m 125W 124bpm 51rpm
8.0km 01min37s 37.1kph 0m 269W 147bpm 79rpm
9.0km 03min41s 16.3kph 0m 67W 116bpm 28rpm
10.0km 01min45s 34.3kph 0m 220W 131bpm 76rpm
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Valentino Galletti