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Plat
Séance de récuperation - 00h50
Mardi 23 Avril 2019 à 10:39
My bike
Performance
18,3
Km
24,0
kph
0h50
109
W
121
BPM
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de récuperation
305
Cal
4
TSS
+68
m
15
°C
Charge de travail 21%
Temps de récupération 11h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
317
W
Puissance max sur 20 min
257
W
Puissance critique
5,038
kJ
Énergie de haute intensité
1,055
W
Puissance max
Rythme cardiaque
Facile Modérée Difficile Maximal
94 bpm
Rythme cardiaque moyen
Moyenne : 121 bpm
188 bpm
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
18,3
Km
0h50
Vitesse
24,0
kph
moy
61,9
kph
max
Puissance
109
W
moy
257
W
max
Rythme cardiaque
121
BPM
moy
162
BPM
max
Altitude
68
m
70
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Zone de Rythme cardiaque
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40'
Courant
946 866 816 739 606 525 455 420 399 383 372 363 344 336 327 316 304 297
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 -
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20
Cette session
257 257 257 257 256 250 234 214 192 175 163 158 147 138 133 127 116 111
157 157 156 156 156 154 149 147 140 136 134 133 131 131 130 127 124 123
257 257 257 257 256 251 237 221 208 198 189 184 172 165 158 150 138 132
% 27 30 32 35 42 48 51 51 48 46 44 44 43 41 41 40 38 37
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:50:38
Session
00:45:44
Déplacement
00:04:54
Pause
Puissance
257 W (max)
122 W (moy)
25W distribution de la puissance
Rythme cardiaque
162 BPM (max)
121 BPM (moy)
5BPM distribution du rythme cardiaque
Vitesse
62.0 kph (max)
23.7 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Montées
Résumé de toutes les montées de la session. Tu as la possibilité de cliquer sur chaque pente pour voir son détail. La zone en gras correspond à la portion la plus pentue de la montée.
1
Climbs
+68
m
70
m
Nom Durée Vitesse Puissance Rythme cardiaque
Côte 1
0.6km
7.7%
00:02:54 11.6kph 216W
148bpm
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque
1.0km 04min10s 14.4kph -50m 88W 111bpm
3.0km 04min51s 24.7kph -7m 83W 119bpm
5.0km 04min42s 25.5kph 1m 108W 122bpm
7.0km 04min44s 25.4kph 1m 104W 121bpm
9.0km 05min28s 22.0kph 11m 85W 117bpm
11.0km 04min36s 26.1kph 1m 112W 118bpm
13.0km 04min35s 26.2kph -1m 110W 123bpm
15.0km 04min57s 24.2kph 3m 108W 126bpm
17.0km 06min29s 18.5kph 46m 150W 130bpm
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Valentino Galletti