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Plat
Séance d’endurance - 00h17
Samedi 2 Mai 2020 à 13:47
My bike
Performance
9,2
Km
32,3
kph
0h17
188
W
77
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’endurance
186
Cal
9
TSS
+14
m
Charge de travail 9%
Temps de récupération 3h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
309
W
Puissance max sur 20 min
242
W
Puissance critique
5,102
kJ
Énergie de haute intensité
961
W
Puissance max
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
9,2
Km
0h17
Vitesse
32,3
kph
moy
63,4
kph
max
Puissance
188
W
moy
711
W
max
Cadence
77
BPM
moy
132
BPM
max
Réserve d’énergie
-
%
moy
-
%
min
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
14
m
0
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15'
Courant
872 807 766 702 586 513 447 413 392 376 365 356 337 328 318
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16
Cette session
711 694 662 587 422 327 272 258 238 225 217 215 204 200 190
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
711 695 668 606 482 412 353 327 307 292 281 275 257 248 238
% 82 86 86 84 72 64 61 62 61 60 59 60 61 61 60
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:17:03
Session
00:16:12
Déplacement
00:00:51
Pause
00:15:55
Pédalage
Puissance
711 W (max)
214 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
63.0 kph (max)
34.1 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
115 rpm (max)
78 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque Cadence
1.0km 02min18s 26.1kph 2m 150W -1,000bpm 70rpm
2.0km 02min02s 29.5kph 3m 157W -1,000bpm 71rpm
3.0km 01min54s 31.6kph 6m 184W -1,000bpm 80rpm
4.0km 01min45s 34.3kph 0m 172W -1,000bpm 77rpm
5.0km 01min49s 33.0kph -2m 208W -1,000bpm 81rpm
6.0km 01min45s 34.3kph -3m 239W -1,000bpm 76rpm
7.0km 01min25s 42.4kph -6m 211W -1,000bpm 81rpm
8.0km 01min44s 34.6kph 3m 187W -1,000bpm 84rpm
9.0km 01min15s 48.0kph -25m 210W -1,000bpm 85rpm
9.2km 13s 52.7kph -4m 204W -1,000bpm 86rpm
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Valentino Galletti