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Plat
Séance d’intensité - 00h41
Dimanche 10 Mai 2020 à 13:47
My bike
Performance
27,8
Km
40,0
kph
0h41
264
W
81
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance d’intensité
671
Cal
49
TSS
+226
m
Charge de travail 59%
Temps de récupération 1,9 jours
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
320
W
Puissance max sur 20 min
252
W
Puissance critique
5,355
kJ
Énergie de haute intensité
950
W
Puissance max
Bang !
Bien joué ! Tu as repoussé tes limites.
+8
W
Puissance Critique
+268
J
Énergie de haute intensité
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
27,8
Km
0h41
Vitesse
40,0
kph
moy
58,6
kph
max
Puissance
264
W
moy
496
W
max
Cadence
81
BPM
moy
119
BPM
max
Réserve d’énergie
-
%
moy
-
%
min
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
226
m
0
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40'
Courant
870 810 772 712 600 529 463 429 407 392 380 371 351 342 332 321 307 299
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 -
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20
Cette session
496 489 477 469 446 421 385 369 357 348 344 339 332 328 327 324 283 268
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
496 489 478 470 449 425 394 379 367 358 353 348 340 336 337 333 308 293
% 57 60 62 66 74 80 83 86 88 89 90 91 95 96 98 101 92 90
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:41:38
Session
00:41:38
Déplacement
00:00:00
Pause
00:41:30
Pédalage
Puissance
496 W (max)
281 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
59.0 kph (max)
40.1 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
119 rpm (max)
81 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque Cadence
2.0km 02min28s 48.6kph 0m 359W -1,000bpm 91rpm
4.0km 02min38s 45.6kph 0m 308W -1,000bpm 85rpm
6.0km 02min36s 46.2kph 0m 298W -1,000bpm 82rpm
8.0km 02min35s 46.5kph 0m 310W -1,000bpm 83rpm
10.0km 02min34s 46.8kph 0m 316W -1,000bpm 86rpm
12.0km 02min33s 47.1kph 0m 376W -1,000bpm 86rpm
14.0km 02min49s 42.6kph 0m 319W -1,000bpm 79rpm
16.0km 02min57s 40.7kph 0m 286W -1,000bpm 78rpm
18.0km 03min35s 33.5kph 0m 192W -1,000bpm 79rpm
20.0km 03min32s 34.0kph 0m 192W -1,000bpm 82rpm
22.0km 03min27s 34.8kph 0m 208W -1,000bpm 77rpm
24.0km 03min21s 35.8kph 0m 222W -1,000bpm 77rpm
26.0km 03min23s 35.5kph 1m 218W -1,000bpm 76rpm
27.8km 03min09s 34.9kph -1m 206W -1,000bpm 77rpm
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Valentino Galletti