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Plat
Séance de tempo - 00h56
Jeudi 3 Septembre 2020 à 14:58
My bike
Performance
29,4
Km
31,8
kph
0h56
218
W
87
rpm
RPE - Niveau d’Effort Perçu
Facile
Modéré
Difficile
Maximal
Zones d'entraînement
Séance de tempo
735
Cal
51
TSS
+255
m
30
°C
Charge de travail 36%
Temps de récupération 22h
Performance
Mauvaise
Mauvais
Normal
Bon
Excellent
Fatigue
Épuisé
Fatigué
Normal
En forme
Au top
Sommeil
Mal dormi
Peu réparateur
Normal
Bien dormi
Parfait
Agrandir la carte
Résumé
Profil physiologique
326
W
Puissance max sur 20 min
251
W
Puissance critique
5,689
kJ
Énergie de haute intensité
1,036
W
Puissance max
Profil

Intervalle sélectionné

Résumé
29,4
Km
0h56
Vitesse
31,8
kph
moy
56,1
kph
max
Puissance
218
W
moy
884
W
max
Cadence
87
BPM
moy
112
BPM
max
Réserve d’énergie
-
%
moy
-
%
min
Couple
-
Nm
moy
-
Nm
max
Altitude
255
m
252
m

Intervalles sauvegardés

Aucun intervalle de sauvegardé
Zone de puissance
Chaque libellé du tableau correspond à une zone de l’effort, c’est-à-dire la partie du corps sollicitée pour produire de l'énergie. À chaque période de temps indiquée, correspond une zone différente. Les chiffres indiqués correspondent à une valeur moyenne sur l’intervalle de temps considéré. Le label Sprint correspond ainsi à un effort sur 10 secondes, Anaérobique correspond à un effort de 30 secondes a 2min, et ainsi de suite. Les données affichées correspondent à la puissance, au rythme cardiaque, et à la puissance normalisée. Tu peux comparer ton performance à celle attendue par l’algorithme (notée "current"), accessible sur la courbe et dans le tableau, ou à ton meilleure performance jamais enregistrée, sur tout autre session.
Ajouter une période personnalisé
Sprint Anaérobique VO2 max Seuil de lactate
1" 3" 5" 10" 30" 1' 2' 3' 4' 5' 6' 7' 10' 12' 15' 20' 30' 40' 50'
Courant
941 871 827 758 632 552 479 442 418 401 388 378 357 347 337 324 310 301 295
1 506 1 207 1 154 1 088 799 664 487 449 421 406 391 388 356 354 350 348 331 323 318
133 138 120 154 160 157 169 170 176 176 173 175 171 171 172 172 169 - -
1 506 1 207 1 157 1 097 816 724 535 461 432 421 415 394 361 358 354 353 348 332 330
Jul 19 May 18 Jul 19 Apr 19 May 19 May 19 Jan 17 May 20 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Apr 16 Aug 16 Aug 16 Aug 16 Jul 16 Aug 16 May 20 May 20
Cette session
884 721 689 629 500 441 401 382 361 334 322 319 292 274 265 253 244 231 225
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
884 723 694 641 509 454 418 419 401 382 370 377 356 340 332 316 318 305 296
% 94 83 83 83 79 80 84 86 86 83 83 84 82 79 79 78 79 77 76
Session : temps total d’enregistrement du compteur (Moving + Break) // Moving : temps passé à rouler // Break : Temps de repos et/ou de préparation // Pedalling : temps passé à pédaler.
Ta puissance, rythme cardiaque et vitesse moyens détaillés. Les histogrammes correspondent à la distribution de temps passé dans chaque intervalle de Fréquence cardiaque, vitesse, et puissance développée.
Les diagrammes circulaires représentent le temps passé dans chaque zone de travail (Récupération, Endurance, tempo, Intensité).
00:56:47
Session
00:55:18
Déplacement
00:01:29
Pause
00:53:42
Pédalage
Puissance
884 W (max)
258 W (moy)
25W distribution de la puissance
Vitesse
56.0 kph (max)
31.8 kph (moy)
2.5kph distribution de la vitesse
Cadence
112 rpm (max)
85 rpm (moy)
2.5rpm distribution de la cadence
Statistiques des intervalles
Valeurs moyennes de certaines paramètres, découpés selon le souhait de l’utilisateur ou "par défaut" selon un intervalle de distance dépendant de la longueur du parcours.
Distance Durée Vitesse Élev + Puissance Rythme cardiaque Cadence
2.0km 05min02s 23.8kph 12m 197W -1,000bpm 86rpm
4.0km 03min56s 30.5kph -4m 170W -1,000bpm 87rpm
6.0km 04min22s 27.5kph 11m 222W -1,000bpm 82rpm
8.0km 04min11s 28.7kph -9m 178W -1,000bpm 79rpm
10.0km 04min21s 27.6kph 10m 214W -1,000bpm 83rpm
12.0km 04min22s 27.5kph 13m 214W -1,000bpm 84rpm
14.0km 03min46s 31.9kph -3m 200W -1,000bpm 87rpm
16.0km 03min54s 30.8kph 52m 359W -1,000bpm 87rpm
18.0km 03min16s 36.7kph 6m 261W -1,000bpm 92rpm
20.0km 03min03s 39.3kph 1m 224W -1,000bpm 91rpm
22.0km 02min39s 45.3kph -65m 126W -1,000bpm 88rpm
24.0km 03min36s 33.3kph 0m 224W -1,000bpm 87rpm
26.0km 03min34s 33.6kph -1m 228W -1,000bpm 81rpm
28.0km 02min50s 42.4kph -11m 270W -1,000bpm 92rpm
29.4km 02min30s 32.5kph -5m 160W -1,000bpm 73rpm
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Valentino Galletti