25 Janvier 2023 (vtt)
recuperation
recuperation - 00h50
Min Max
Charge de travail
%
15
km
17.9
kph
99
bpm
192
Cal
63
W
15

Zones de travail

DÉTAILS DE L'ENTRAÎNEMENT
Séance de récupération. Rouler majoritairement en zone 1. Ne pas dépasser la zone 2.
DÉROULÉE DE LA SÉANCE
WARM-UP
Récupération
ZONE 1
00:13:00
h:m:s
42-84
watts
66-132
bpm
80-100
rpm
WORKOUT
Récupération
ZONE 1
00:26:00
h:m:s
42-84
watts
66-132
bpm
80-100
rpm
COOLDOWN
Récupération
ZONE 1
00:11:00
h:m:s
42-84
watts
66-132
bpm
80-100
rpm