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Septembre 2020
Aujourd'hui
Un rapide résumé est visible pour chaque session, elle-même accessible depuis ce planning via un double clic. Un résumé hebdomadaire est également disponible sur la droite. La charge de travail est normalisée à l’athlète : 100% correspondant à l’entraînement le plus difficile que tu puisses soutenir, et 0% à l’absence d’entraînement.
34h00
988
Km
14 172
m
Endurance
Charge de travail 42%
Temps maximum : 03h06
Fait
Prévu
Les 2
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Résumé
31
02h00
59
km
547
m
168
W
119
bpm
1
2
01h43
50
km
394
m
172
W
127
bpm
3
00h55
29
km
255
m
218
W
32
kph
4
5
02h12
65
km
412
m
176
W
127
bpm
6
02h13
68
km
461
m
194
W
132
bpm
Semaine 31/08 - 06/09
271
Km
09h05
Endurance
Charge de travail 46%
7
8
02h01
59
km
562
m
177
W
125
bpm
9
10
01h56
53
km
371
m
140
W
118
bpm
11
12
02h31
77
km
523
m
188
W
135
bpm
13
01h57
55
km
385
m
164
W
123
bpm
Semaine 07/09 - 13/09
244
Km
08h27
Endurance
Charge de travail 37%
14
15
16
01h39
50
km
298
m
175
W
132
bpm
17
18
01h52
58
km
426
m
187
W
138
bpm
19
02h37
76
km
597
m
167
W
136
bpm
20
Semaine 14/09 - 20/09
185
Km
06h10
Endurance
Charge de travail 39%
21
02h09
60
km
427
m
153
W
119
bpm
22
23
24
02h37
74
km
492
m
156
W
122
bpm
25
26
03h06
92
km
668
m
171
W
129
bpm
27
Semaine 21/09 - 27/09
226
Km
07h53
Récupération
Charge de travail 34%
28
02h09
59
km
367
m
163
W
122
bpm
29
30
02h14
62
km
448
m
164
W
123
bpm
1
2
3
03h41
100
km
827
m
168
W
133
bpm
4
Semaine 28/09 - 04/10
221
Km
08h06
Endurance
Charge de travail 36%